by David Schlegl
Gerade in der derzeitigen Situation ist der Besuch von Fitnessstudios nicht empfehlenswert. Die Ansteckungsmöglichkeiten bei erhöhter und intensiver Atemfrequenz sind derzeit äußerst hoch – auch mit einer Maske. Zudem kann mit einer FFP Maske, welche dafür Schutz bieten würde, nur eingeschränkt Sport getrieben werden. Aus diesem Grund solltest du derzeit auf Ausdauer- und Krafttraining von daheim setzen.
Es gibt aber auch einige nützliche Tipps, welche du in Betracht ziehen solltest: Halte beim Sport genügend Abstand und wasche dir danach regelmäßig die Hände. Acht, dass du keine Gegenstände angreifst, die von mehren Personen genützt werden. Auch eine ausreichende Lüftung ist notwendig, da sich der Virus mehrere Stunden im Raum aufhalten kann. Beachte auch, dass der Virus auf Gegenständen (wie Kleidung) haften kann, und durch ein Umziehen aufgewirbelt wird.
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