Wer sich mit Fitness oder Gesundheit beschäftigt, stößt früher oder später auf die Empfehlung, täglich 10.000 Schritte zu gehen. Fitness-Tracker, Smartwatches und Gesundheits-Apps greifen dieses Ziel regelmäßig auf und motivieren Nutzerinnen und Nutzer, jeden Tag aktiv zu sein. Doch stellt sich die Frage: Sind 10.000 Schritte tatsächlich notwendig, um gesund zu bleiben, oder handelt es … Weiterlesen
An heißen Sommertagen muss man Graz nicht weit verlassen, um ein Freibad, Naturbad oder einen großen Badesee zu erreichen. Innerhalb der Stadt stehen mehrere klassische Freibäder zur Auswahl. Rund um Graz liegen außerdem Naturbadeseen mit weitläufigen Liegewiesen, Wasserrutschen, Sprungtürmen, Sportplätzen und eigenen Kinderbereichen. Die Auswahl reicht vom zentralen Augartenbad über das sportlich ausgerichtete Auster Freibad … Weiterlesen
Viele Menschen sitzen einen großen Teil des Tages. Sie arbeiten am Computer, fahren mit dem Auto oder verbringen den Abend auf dem Sofa. Beim Aufstehen fühlt sich der Rücken steif an, die Schultern stehen unter Spannung und selbst eine tiefe Kniebeuge wirkt plötzlich ungewohnt. Genau hier kann Mobility Training für Anfänger ansetzen. Mobilitätstraining verbindet kontrollierte … Weiterlesen
Ein 3-tägiger Thermenaufenthalt bietet die perfekte Mischung aus Entspannung, Wellness und Erholung. Damit Sie bestens vorbereitet sind, haben wir eine detaillierte Packliste zusammengestellt, die alle notwendigen Gegenstände für Ihren Aufenthalt beinhaltet. 1. Kleidung und Schuhe Tagesoutfits: Unterwäsche und Schlafkleidung: Zusätzliche Kleidungsstücke: 2. Toilettenartikel und Pflegeprodukte Grundlegende Hygieneartikel: Hautpflege und Kosmetik: Spezielle Bedürfnisse: 3. Wellness- und … Weiterlesen
Die Therme Bad Loipersdorf ist eine der größten und bekanntesten Thermen in Österreich. Eingebettet in die sanfte Hügellandschaft der Oststeiermark, bietet sie eine einzigartige Kombination aus Entspannung, Wellness und Spaß. In diesem Beitrag nehmen wir Sie mit auf eine Reise durch die vielfältigen Angebote der Therme und erkunden die zahlreichen Aktivitäten in der Umgebung. Die … Weiterlesen
Einführung in das Mi Band 8 Das Mi Band 8 (Vorgänger Mi Band 7 und Mi Band 6) wird das neueste Modell der erfolgreichen Fitness-Tracker-Serie von Xiaomi sein. Mit vielen neuen Funktionen und Verbesserungen gegenüber seinen Vorgängern wird das Mi Band 8 eine Vielzahl von Möglichkeiten, um deine Fitness und Gesundheit im Blick zu behalten, … Weiterlesen
Die Mariendistel hat eine lange Geschichte und sogar eine Legende, welche auf die heilige Maria zurückgeht. Doch Einzug in die Heilkunde fand die Mariendistel in der Antike als pflanzliche Medizin. Die zu den Korbblütlern gehörende Pflanze blüht von Juni bis September in Sudeuropa, Nordafrika und Westasien. Sie mag trockene Böden sowie ein warmes nicht zu … Weiterlesen
Noch ist es ruhig um sie. Die Rede ist von der jährlichen Grippesaison, welche lediglich 2020/2021 aufgrund von Lockdowns, Reisebeschränkungen und Maskenpflicht fast vom Radar verschwand. Doch nun ist die Influenza zurückgekehrt und die ersten Doppelinfektionen treten auf. Die Infektion mit Corona (etwa Omikron) sowie mit Influenza gleichzeitig wird als Kunstwort als Flurona bezeichnet. Seit … Weiterlesen
Kurz nach dem Auftreten von Omicron schlägt die nächste Virusvariante um sich. Der Name diesmal: Deltakron. Er setzt sich somit aus den Namen der Omicron Variante sowie der Delta Variante zusammen. Dies bedeutet, Deltakron ist die Kombination von den Varianten Delta sowie Omicron. Die Mutation trat erstmals in Zypern auf und der Name „Deltakron“ wurde … Weiterlesen
Viele sind geimpft und trotzdem passieren hin und wieder Impfdurchbrüche – auch wenn jene nicht mit schweren Erkrankungen ins Spital geliefert werden. Doch auch für Geimpfte gibt es einige Tipps, wie du dein Immunsystem auf den neuesten Stand bringst und die Corona Viren minimieren kannst. Für Geimpfte empfiehlt sich hierbei die Kombination aus Nasenspray und … Weiterlesen
