Schlafstörungen

Doomscrolling stoppen: Warum wir negative Nachrichten endlos scrollen – und was wirklich hilft

by
Doomscrolling

Nur noch eine Nachricht lesen. Dann noch kurz die Kommentare. Danach ein Video zum selben Thema. Plötzlich sind 30 oder 60 Minuten vergangen – und statt besser informiert zu sein, fühlt sich die Welt bedrohlicher an als vorher. Genau das beschreibt Doomscrolling. Dabei geht es nicht einfach darum, häufig Nachrichten zu lesen oder viel Zeit … Weiterlesen

Übungen, um Schnarchen zu verhindern und zu mildern: Der umfassende Guide mit 10 effektiven Übungen

by
Reduce Snoring

Schnarchen – Das nächtliche Problem vieler Menschen Schnarchen ist ein Problem, das viele Menschen betrifft und nicht nur den Schlaf des Schnarchers beeinträchtigt, sondern auch den seines Partners oder seiner Partnerin. Ein ruhiger und erholsamer Schlaf ist für Gesundheit und Wohlbefinden von entscheidender Bedeutung. Schnarchen kann jedoch dazu führen, dass die Schlafqualität drastisch sinkt. In … Weiterlesen