Stressabbau

Doomscrolling stoppen: Warum wir negative Nachrichten endlos scrollen – und was wirklich hilft

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Doomscrolling

Nur noch eine Nachricht lesen. Dann noch kurz die Kommentare. Danach ein Video zum selben Thema. Plötzlich sind 30 oder 60 Minuten vergangen – und statt besser informiert zu sein, fühlt sich die Welt bedrohlicher an als vorher. Genau das beschreibt Doomscrolling. Dabei geht es nicht einfach darum, häufig Nachrichten zu lesen oder viel Zeit … Weiterlesen

Microgreens selber anbauen: Der praktische Guide von der Aussaat bis zur Ernte

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Microgreens

Microgreens gehören zu den wenigen Lebensmitteln, die du selbst in einer kleinen Wohnung innerhalb von ungefähr ein bis drei Wochen ernten kannst. Du brauchst weder Garten noch Hochbeet. Ein flaches Gefäß, geeignetes Saatgut, etwas Substrat, Wasser und ausreichend Licht reichen für den Einstieg. Das klingt einfach – und grundsätzlich ist es das auch. Die typischen … Weiterlesen