Sport auf dem Weg zur Arbeit Sport während der PC Arbeit Während der PC Arbeit sind deine Augen meist am Bildschirm und die Hände auf der Tastatur – klassisches arbeiten am Computer. Allerdings hast du deine Schultern, deinen Rücken und deine Beine komplett frei. Mit diesen kannst du so einiges an sportlichen Aktivitäten umsetzen. Sport … Weiterlesen
Über Viren ist bereits einiges bekannt: Sie lieben kühle Temperaturen und eine hohe Luftfeuchtigkeit. Viele Keime benötigen zudem ein Nährmedium um überleben zu können. Dazu kommt es auch auf die Oberflächenstruktur der Keime als auch der Oberflächenstruktur der kontaminierten Fläche an. Dieser Beitrag nimmt aufgrund der derzeitigen Lage (2020) einen großen Bezug auf das Coronavirus. … Weiterlesen
Bewegung. Ausdauertraining. Und nun auch Krafttraining. All dies ist nach neuesten Studien erforderlich um sich vor Krankheiten, gesundheitlichen Beeinträchtigungen im Alter und Co zu schützen oder dem entgegenzuwirken. Inaktivität ist der Auslöser für 10% aller Todesfälle (oder Krankheiten, welche mit dem Tod enden). Und obwohl dies bereits bekannt ist, erreichen mehr als 30% nicht das … Weiterlesen
Die Maskenpflicht in Österreich soll nach dem derzeitigen Plan der Regierung Mitte Juni beendet werden. Dennoch soll es weiterhin Ausnahmen geben: So müssen auch weiterhin alle Personen in öffentlichen Verkehrsmitteln eine Maske tragen – dies gilt für Bus, Straßenbahn, Bahn, Fernbus, Flugzeug und Co. Auch Mitarbeiter von den Geschäften, Handel und Co sollen weiters Masken … Weiterlesen
In diesem Beitrag geht es um Handdesinfektionsmittel, welche uns gegen Bakterien und Viren schützten sollen. Dies natürlich möglichst schnell und möglichst gründlich. Doch was muss gutes Handdesinfektionsmittel überhaupt leisten? Welche Bestandteile sollte das Desinfektionsmittel aufweisen? Desinfektionsmittel sind derzeit ein beliebtes und heißbegehrtes Gut in Supermarktregalen, Drogerien und Apotheken. Doch wer ein Desinfektionsmittel für die Hände … Weiterlesen
Biohacking im Sport? Aber klar. Denn genau aus dem Spitzensport kommt das Wort Biohacking eigentlich. Es geht darum die Leistung zu optimieren. Vergiss allerdings nicht, dass Sport nicht alles ist und auch an anderen Stellen optimiert werden muss: Besserer Schlaf, bessere und gesündere Ernährung, Ruhephasen, mentale Gesundheit und Co. In diesem Artikel bist du allerdings … Weiterlesen
Biohacking heißt Selbstoptimierung. Dabei zählt allerdings nicht nur Bewegung, Sport und Leistung, sondern natürlich auch die Ernährung. Mit drei Mahlzeiten ist die Ernährung sogar ein zentraler und wichtiger Bestandteil beim Biohacking. Gerade aus Nahrungsmitteln saugt der Körper die wichtigen Stoffe aus, welches sich positiv auf Wohlbefinden und Leistung auswirken. Wie du dich richtig Ernährst – … Weiterlesen
Du willst das Beste aus dir rausholen? Egal wie, wann und wo? Dann könnte Biohacking die mögliche Lösung für dich sein. Den mit Biohacking optimierst du Schlaf, Ernährung, Fitness sowie seelisches Wohlbefinden in einem. Dadurch kannst du aus deinen Körper und Geist das Optimum herausholen – und dies bereits in wenigen Tagen. Gesunder und tiefer … Weiterlesen
Du willst eigentlich immer nur das Beste für dich? Dann könnte Biohacking interessant sein, denn damit kannst du deinen Körper und Geist grenzenlos optimieren. Egal, in welcher Kategorie – ob Sport, Nahrung, mentale Kraft oder Schlaf. Biohacking ist in vielen Fällen einfach und kann schnell umgesetzt werden (wenige Wochen). Du fragst dich nun wie? Dies … Weiterlesen
Das tragen von Masken / Schutzmasken in Supermärkten ist in Österreich ab April Pflicht. Eventuell erfolgt zu einem späteren Zeitpunkt auch eine Ausweitung auf den gesamten öffentlichen Raum. Gemeint sind dabei allerdings nicht FFP2 oder FFP3 Masken, welche das Corona Virus filtern, sondern nur OP Masken. Diese Mund-Nasen Masken verhindern, dass andere angesteckt werden (allerdings … Weiterlesen
